bf-beauty.com – Siapa yang tidak ingin memiliki rambut indah, berkilau, dan sehat, semua orang tentunya ingin memiliki rambut yang sehat. Sayangnya tidak sedikit orang yang mengalami masalah pada rambut, salah satu yang paling banyak dialami yaitu ketombe. Memiliki ketombe sangat mengganggu, tidak hanya menimbulkan rasa gatal, ketombe juga membuat banyak orang merasa tidak percaya diri. Jika dibiarkan kulit kepalamu akan semakin rusak, oleh karena itu ketombe harus diberantas atau dihilangkan, berikut ini tips ampuh mengatasi ketombe yang wajib kamu coba.
Tips Ampuh Mengatasi Ketombe Yang Wajib Kamu Coba!
1. Menggunakan Shampo Anti Ketombe
Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mengatasi ketombe tentunya dengan menggunakan shampo anti ketombe, saat ini sendiri ada cukup banyak produk shampo yang mengklaim ampuh untuk menghilangkan ketombe. Produk tersebut akan membersihkan kulit kepala secara menyeluruh dan kandungan dalam sampah tersebut dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih, sebum, bakteri serta jamur yang menjadi penyebab ketombe. Ingin memilih shampo anti ketombe pastikan produk pilihanmu mengandung bahan-bahan seperti salicylic acid, zinc pyrithione, apple vinegar, willow bark, atau phenol.
2. Membuat Masker Rambut Alami
Tidak hanya wajah yang bisa menggunakan masker, rambut juga bisa menggunakan masker, jika banyak menggunakan masker rambut mampu mengurangi ketombe pada kulit kepala. Kamu bisa membuat masker rambut sendiri dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah dan tentunya bahan-bahan alami seperti baking soda, cuka apel, garam epson, lemon, dan lidah buaya. Tapi kalau males ribet harus bikin sendiri karena saat ini ada cukup banyak produk masker rambut yang memiliki kualitas terjamin.
3. Mengkonsumsi Probiotik
Selain melakukan perawatan dari luar, untuk mengatasi kulit kepala yang berketombe bisa kamu lakukan dari dalam, yaitu mengkonsumsi probiotik yang merupakan bakteri baik untuk tubuh. Dalam sebuah penelitian dengan mengkonsumsi probiotik selama 56 hari dapat mengurangi ketombe secara signifikan pada 60 orang peserta, oleh karena itu kamu dapat menerapkan cara ini di rumah. Mulai dari mengkonsumsi probiotik yang ada dalam makanan seperti kimchi, yogurt bahkan tempe.
4. Menjaga Pola Makan Sehat
Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan yaitu menjaga pola makan sehat, munculnya ketombe juga dapat dipengaruhi oleh kesalahan kita dalam mengkonsumsi jenis makanan tertentu. Oleh karena itu dengan mengurangi makanan yang mengandung glukosa tinggi akan berpotensi memunculkan jamur dan inflamasi, sehingga jika ingin menghilangkan ketombe pada kulit kepala pada baiknya kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3. Cara mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh.
5. Mengelola Stres Dengan Baik
Tingkat stres yang tinggi dan berjangka panjang akan membuat imun tubuh melemah dan mengganggu kemampuan tubuh melawan beberapa infeksi jamur. kondisi ini tentunya akan berpotensi menimbulkan ketombe, oleh karena itu salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi ketombe yaitu mengelola stres dengan baik.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola stres seperti, sebutkan berolahraga dan meditasi, kamu juga bisa melakukan kegiatan-kegiatan positif lain seperti me time, mencari hobi baru, melakukan hal yang kamu senangi dan masih banyak lagi. Jika sudah merasa stress jangan paksakan hal yang membuat kamu stres sebaiknya istirahatlah terlebih dahulu.
6. Mengurangi Penggunaan Produk Penata Rambut
Perlu kamu ketahui kalau ketombe muncul karena adanya kondisi kulit kepala yang tidak sehat, oleh karena itu untuk mengurangi iritasi maka sebaiknya sebisa mungkin kamu perlu mengurangi penggunaan produk penata rambut. Terutama produk yang mengandung aerosol, tidaknya itu saja penting juga untuk menjaga alat-alat yang digunakan tetap bersih agar tidak menimbulkan bakteri dan iritasi pada kulit kepala.
7. Keramas Dan Bersihkan Rambut Secara Rutin
Cara selanjutnya yaitu keramas dan membersihkan rambut secara rutin, penumpukan kotoran pada kulit kepala akan membuat ketombe muncul. Oleh karena itu untuk menghilangkan ketombe keramas secara dua kali, pertama untuk menghilangkan minyaknya terlebih dahulu dan lakukan seperti keramas, keramas kedua kalinya untuk menghilangkan ketombe. Melakukan secara rutin bukan berarti harus makan setiap hari, lakukan dua hari sekali dan pastikan kamu membilas dengan bersih, itulah beberapa tips untuk mengatasi ketombe yang wajib kamu coba di rumah.
