Bf-beauty.com – Ingin mempercantik dan menyehatkan kulit wajah? Tentu saja perawatan bukan hanya dilakukan dari luar, namun dari dalam. Fokus mengkonsumsi makanan-makanan bergizi, adalah upaya penting menjaga kesehatan kulit dari berbagai macam kendala yang mengganggu. Tidak heran jika wanita Eropa sangat mengandalkan manfaat minyak ikan untuk dikonsumsi dan mewujudkan target nya terhadap kesehatan kulit wajah yang sempurna. Sebagaimana yang kita tahu, bahwa makanan yang kaya akan nutrisi vitamin E, adalah minyak ikan.
Kandungan vitamin E berperan utama untuk menjaga kestabilan kandungan pH di kulit, sehingga wanita dengan mudah menjamin kesehatan kulitnya.Bagi banyak orang, pastinya sudah paham betul dengan minyak ikan. Minyak ikan, adalah jenis lemak atau minyak yang diekstraksi dari jaringan tubuh ikan. Untuk jenis ikan yang diekstrak menghasilkan minyak pun sangat lah banyak. Mulai dari ikan herring, tuna, makarel, salmon, hingga teri. Walaupun begitu, ada juga minyak ikan yang dihasilkan dari hati ikan. Selain kandungan vitamin E yang tinggi, minyak ikan juga mengandung asam lemak Omega-3 yang sangat tinggi. Belum lagi kandungan vitamin A dan D yang benar-benar diperlukan oleh tubuh.
Sebenarnya, kandungan asam lemak omega-3 bukan hanya dihasilkan dari bahan pangan nabati saja, namun juga dihasilkan oleh kedelai dan alpukat. Namun tetap saja, paling unggul minyak ikan dengan kandungannya yang mencapai jumlah 30%. Melansir dari sumber HealthLine, menyebutkan bahwa asam omega-3 pada minyak ikan biasanya memiliki bahan pangan nabati yang berguna untuk kesehatan kulit dan otak. Lantas, apa saja manfaat yang dipercayakan oleh wanita Eropa mengenai dampak baik mengkonsumsi minyak ikan? Mari simak terus artikelnya sampai selesai!
Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Kulit
Secara sederhana, tentu saja fish oil dapat diartikan sebagai minyak yang berasal dari ikan laut. Untuk jenis-jenis ikannya pun sudah kami sebutkan di pembahasan atas. Banyaknya penelitian yang menemukan bahwa manfaat pada minyak ikan benar-benar bagus untuk kesehatan kulit. Maka dari itu, wanita Eropa yang senantiasa memperhatikan dirinya dari dalam dan luar, rutin mengkonsumsi minyak ikan untuk mendapatkan dampak baik untuk kesehatan kulitnya. Bahkan, disebutkan bahwa minyak ikan benar-benar bermanfaat untuk memuluskan kulit loh! Berikut adalah manfaat besar pada minyak ikan untuk kesehatan kulit:
- Dapat Melindungi Kulit dari Bahaya Sinar Matahari
Manfaat pertama yang dimiliki oleh minyak ikan untuk kesehatan kulit, adalah dapat melindungi kulit tubuh maupun wajah dari kerusakan akibat paparan sinar matahari langsung. Sebagaimana yang telah diketahui, bahwa kandungan UVA dan UVB pada sinar matahari benar-benar berbahaya untuk kulit. Karena, kulit menjadi lebih mudah mengalami penuaan dini hingga terbakar alias sunburn. Melansir dari sumber Klikdokter.com, menyebutkan bahwa minyak ikan mengandung DHA dan EPA yang berperan penting membantu mengurangi sensitivitas terhadap sinar UV. Bahkan menurut sebuah studi, menyebutkan bahwa responden untuk mengoleskan minyak ikan ke kulit tubuh maupun wajah dengan kandungan EPA dan DHA nya yang tinggi, bisa mengurangi kemerahan hingga 25%. - Membantu Mengatasi Jerawat
Bukan hanya bisa melindungi kulit dari bahaya sinar matahari saja, manfaat lainnya pada minyak ikan, adalah bisa membantu mengatasi jerawat. Jerawat bukanlah gangguan yang terdengar asing. Penyebab dari timbulnya jerawat sangat banyak, tidak heran jika jerawat menjadi salah satu gangguan yang bisa dihindari. Wanita Eropa selalu mengkonsumsi minyak ikan untuk mengatasi jerawat. Dan memang benar, bahwa nutrisi omega-3 pada minyak ikan berperan utama untuk mengurangi efek samping isotretinoin. Bisa dikatakan pula kalau minyak ikan adalah satu-satunya obat jerawat yang parah. - Melindungi Kulit dari Iritasi
Adakah dari anda yang seringkali mengalami iritasi karena memiliki jenis kulit sensitif? Jika ya, tentu saja mengkonsumsi minyak ikan akan menjadi obat utama untuk mengurangi kondisi kulit iritasi. Hal ini dikarenakan minyak ikan mengandung omega-3 yang tinggi. Anda harus tahu, bahwa omega-3 sangat berpengaruh besar untuk melembabkan kesehatan kulit dan melawan kulit yang kemerahan. Selain itu, omega-3 juga berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai jenis gangguan. Dalam sebuah penelitian, menemukan bahwa wanita Eropa yang sering mengkonsumsi minyak ikan mendapatkan peningkatan 39% atas kelembapan kulit setelah 12 minggu lamanya. Melalui penelitian tersebut, membuktikan bahwa manfaat minyak ikan memang berperan penting untuk kesehatan kulit.
